Category: здоровье

O моем ЖЖ

Я пишу о путешествиях, о городах, о каталках на виндсерфе и горных лыжах, просто пишу заметки и эссе по разным поводам. 95% содержания блога авторское.
Копи-пастом, желтушными темами не занимаюсь.
Репощу чужие посты крайне редко, например посты с хорошими жанровыми фото.


Ниже кликаемые иконки только для 8-и стран из 25-ти (все руки не доходят. Майорка, да, это Испания, но там большой отчет, поэтому выделен отдельно):
Ну и во многих старых отчетах придется восстанавливать фотографии из-за злобного недохостинга qip.ru, который уничтожил более сотни моих фотоальбомов. Постепенно восстанавливаю основные отчеты. Последний восстановленный на момент - отчет о Майорке. Отчет по Болгарии - в процессе).










Мои самые популярные посты




Посты в моем журнале:
"Ужасы Харькова" - https://softranger.livejournal.com/415054.html - 121 515 просмотров / 104 лайка / 1412 комментариев
Правила поведения постсоветского гражданина - https://softranger.livejournal.com/166848.html - 18 203 / 5 / 66
"Central Park (но не Нью-Йорк, круче)" - https://softranger.livejournal.com/428894.html - 9 012 / 3 / 27
"Сосед из Луганска" - https://softranger.livejournal.com/684582.html - 7421 / 12 / 229
"Соседка по даче" - https://softranger.livejournal.com/685506.html - 5517 / 8 / 27
Дневник онкобольного. Часть 0. Что такое плохо. - https://softranger.livejournal.com/394007.html - 5 377
Харьковский стрит-арт (части 1 и 2) - https://softranger.livejournal.com/424665.html - 4 706
Дневник онкобольного. Часть 1. - https://softranger.livejournal.com/430780.html - 4 436
Оглавление фотоотчетов по Харькову ( https://softranger.livejournal.com/415855.html - 4 359
Многоэтажная Америка. Оглавление отчета по США в 30 частях. - https://softranger.livejournal.com/412858.html - 2 822
Харьков. Любимый город (1) - https://softranger.livejournal.com/406582.html - 2 164
Харьков. Любимый город (14). Пушкинская улица. -https://softranger.livejournal.com/430362.html - 1 911
Оглавление отчета по Шри Ланке - https://softranger.livejournal.com/411030.html - 1 563
Бан-лист или "Прощай, Буратино!" - https://softranger.livejournal.com/477839.html - 1 431
Пасха и шашлыки - https://softranger.livejournal.com/495251.html - 1 361
Харьков. Любимый город (8) - https://softranger.livejournal.com/419189.html - 1 225
Харьковский велодень 20.05.2017. Часть 1. - https://softranger.livejournal.com/395606.html - 1 171
Посты в сообществе odin_moy_den:
Один день в Голландии - https://odin-moy-den.livejournal.com/2224700.html - 151 лайков / 284 комментария
Один день пенсионера на Крите. 13.06.2019 - https://odin-moy-den.livejournal.com/2231336.html - 120 лайков / 245 комментария
Один день (по совместительству ДР) на Манхеттене - https://odin-moy-den.livejournal.com/2219382.html - 84 / 119
Еще один день в Ниделандах. 20.09.2018 - https://odin-moy-den.livejournal.com/2226560.html - 79 / 45

Collapse )
promo softranger июль 20, 1991 23:12
Buy for 20 tokens
Вы имеете возможность разместить свой материал здесь всего за 20 жетонов на 24 часа в блоге самого популярного блоггера второго по величине города Украины Харькова.

Доплата за тучность в самолете


Уже не раз задумывался над вопросом - почему с тучных пассажиров в самолете не берут доплату за перевес, как в случае с багажом?
Чем те дополнительные килограммы от этих отличаются?
К примеру пусть ограничение на вес багажа 22 кг.
Летит один пассажир весом 70 кг и багаж его весит 30 кг. В сумме 100 кг. За лишние 8 кг багажа с него возьмут, как правило, приличные деньги.
И летит другой пассажир весом 130 кг и с багажом 22 кг. В сумме 152 кг, в полтора раза больше. И с него не возьмут никакую доплату. Где справедливость?
Collapse )

Как не умереть от рака простаты. Коротко о питании.

Я уже начинал публиковать выжимки из книги Майкла Грегера "Не сдохни" (Michael Greger "How Not to Die") - тэг "Здоровье".
Пока нет времени продолжить в том же духе. Буду пока делать супер-короткие выжимки по питанию и около. Без разъяснений.
Что нельзя есть (НЕТ) и что нужно (ДА).
Итак, рак простаты, бич пожилых мужчин.

НЕТ:
- коровье молоко
- сыр
- яйца
- курица, индейка

ДА:
- миндальное молоко
- молотое льняное семя
- крестоцветные: брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, кале
- чеснок, лук
- бобовые: фасоль, горох, нут, чечевица
- в целом растительная диета
- занятия спортом, желательно ежедневные

И снова бассейн

Мое главное лекарство. 20-го июня мне сделали операцию по ушиванию паховой грыжи. Сегодня, на 10-й день после операции проплыл километр. Обычно за 45 минут проплываю полтора, но сегодня плыл в щадящем режиме. Пошел записываться на следующие две недели в бассейн "Локомотив" (после 15-го они закрываюся до осени), ну и подумал - а чего бы и сегодня не поплавать.
Бассейн здорово модернизировали. Вместо раздевалки с гардеробщицей поставили современные шкафы под электронный ключ. Давно пора, в "Спартаке" шкафы уже лет 20, если не больше. Душевую тоже отремонтировали, поставили современные самоотключающиеся краны. Ну и цена, наверно, выросла. Сейчас 80 гривень за 45 минут, после 16-00 - 90, разовое - 100. Сколько было раньше не помню.
Сразу вспомнилось, как я пришел в этот же бассейн на костылях после перелома ноги в Альпах. На костылях я прыгал четыре месяца, а в бассейн пришел после двух. Ездил на костылях в автобусе (машины у меня тогда не было), на костылях шел почти километр от остановки до бассейна, на костылях же прыгал в душевую, а потом к лестнице, по которой спускался на одной ноге и руках. Плавал в брейсе. Но в воде сразу, впервые за два месяца почуствовал себя нормальным человеком с полной свободой движений.
И сейчас, надеюсь, даже эти 6 посещений мне здорово помогут. Сейчас сижу дома, по телу приятная усталось. Как после каталки на виндсерфе, который для меня минимум до осени табу.

Всех с новым 2016-м годом!

Мира, здоровья вам и вашим близким! Не уставайте удивляться сами и удивлять других. Ну и сбычи мечт! Чтобы у вас хватало возможностей и желания для их реализации!



Смотреть желательно в HD и на полном экране. Извините если получилось где-то затянуто, не было времени редактировать, собрано на скорую руку. Удачи всем!