Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

O моем ЖЖ

Я пишу о путешествиях, о городах, о каталках на виндсерфе и горных лыжах, просто пишу заметки и эссе по разным поводам. 95% содержания блога авторское.
Копи-пастом, желтушными темами не занимаюсь.
Репощу чужие посты крайне редко, например посты с хорошими жанровыми фото.


Ниже кликабельные иконки.












Мои самые популярные посты в моем ЖЖ:
"Ужасы Харькова" -
https://softranger.livejournal.com/415054.html - 121 515 просмотров / 104 лайка / 1412 комментариев
Правила поведения постсоветского гражданина - https://softranger.livejournal.com/166848.html - 18 203 / 5 / 66
"Central Park (но не Нью-Йорк, круче)" - https://softranger.livejournal.com/428894.html - 9 012 / 3 / 27
"Сосед из Луганска" - https://softranger.livejournal.com/684582.html - 7421 / 12 / 229
"Соседка по даче" - https://softranger.livejournal.com/685506.html - 5517 / 8 / 27
Дневник онкобольного. Часть 0. Что такое плохо. - https://softranger.livejournal.com/394007.html - 5 377
Харьковский стрит-арт (части 1 и 2) - https://softranger.livejournal.com/424665.html - 4 706
Дневник онкобольного. Часть 1. - https://softranger.livejournal.com/430780.html - 4 436
Оглавление фотоотчетов по Харькову ( https://softranger.livejournal.com/415855.html - 4 359
Многоэтажная Америка. Оглавление отчета по США в 30 частях. - https://softranger.livejournal.com/412858.html - 2 822
Харьков. Любимый город (1) - https://softranger.livejournal.com/406582.html - 2 164
Харьков. Любимый город (14). Пушкинская улица. -https://softranger.livejournal.com/430362.html - 1 911
Оглавление отчета по Шри Ланке - https://softranger.livejournal.com/411030.html - 1 563
Бан-лист или "Прощай, Буратино!" - https://softranger.livejournal.com/477839.html - 1 431
Пасха и шашлыки - https://softranger.livejournal.com/495251.html - 1 361
Харьков. Любимый город (8) - https://softranger.livejournal.com/419189.html - 1 225
Харьковский велодень 20.05.2017. Часть 1. - https://softranger.livejournal.com/395606.html - 1 171

Посты в сообществе odin_moy_den:
Один день в Голландии - https://odin-moy-den.livejournal.com/2224700.html - 151 лайков / 284 комментария
Один день пенсионера на Крите. 13.06.2019 - https://odin-moy-den.livejournal.com/2231336.html - 120 лайков / 245 комментария
Один день (по совместительству ДР) на Манхеттене - https://odin-moy-den.livejournal.com/2219382.html - 84 / 119
Еще один день в Ниделандах. 20.09.2018 - https://odin-moy-den.livejournal.com/2226560.html - 79 / 45

promo softranger Липень 20, 1991 23:12
Buy for 100 tokens
Вы имеете возможность разместить свой материал здесь всего за 100 жетонов на 24 часа в блоге самого популярного блоггера второго по величине города Украины Харькова.

Будни карантина. Вирус и банки.

Зашел в Приватбанк, заказать новую карту.
Как полагается - в медицинской маске, в резиновых перчатках.
В Привате правило - выдавая карту, сфоторафировать клиента с картой.
Менеджер карту мне дала, очки попросила снять.
Маску нет.
Так и сфоторафировала.

=========

Заскочил в Укрсиббанк, забрать заранее заказанные карты.
На двери объявление - клиентов без масок не обслуживаем!
Ну, у меня-то все на мне.
Захожу.
Все девушки-менеджеры в масках. На подбородках.
Одна при мне покашливала.
Карты надо было получать в кассе.
Даю паспорт.
Кассирша тоже в маске.
Кассирша открывает фотографию, смотрит на меня, пауза.
Потом: "Так не видно".
Приспускаю маску: "Да я это, я".

Вот так и карантинимся.

Доплата за тучность в самолете


Уже не раз задумывался над вопросом - почему с тучных пассажиров в самолете не берут доплату за перевес, как в случае с багажом?
Чем те дополнительные килограммы от этих отличаются?
К примеру пусть ограничение на вес багажа 22 кг.
Летит один пассажир весом 70 кг и багаж его весит 30 кг. В сумме 100 кг. За лишние 8 кг багажа с него возьмут, как правило, приличные деньги.
И летит другой пассажир весом 130 кг и с багажом 22 кг. В сумме 152 кг, в полтора раза больше. И с него не возьмут никакую доплату. Где справедливость?
Collapse )

Как не умереть от рака простаты. Коротко о питании.

Я уже начинал публиковать выжимки из книги Майкла Грегера "Не сдохни" (Michael Greger "How Not to Die") - тэг "Здоровье".
Пока нет времени продолжить в том же духе. Буду пока делать супер-короткие выжимки по питанию и около. Без разъяснений.
Что нельзя есть (НЕТ) и что нужно (ДА).
Итак, рак простаты, бич пожилых мужчин.

НЕТ:
- коровье молоко
- сыр
- яйца
- курица, индейка

ДА:
- миндальное молоко
- молотое льняное семя
- крестоцветные: брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цветная капуста, кале
- чеснок, лук
- бобовые: фасоль, горох, нут, чечевица
- в целом растительная диета
- занятия спортом, желательно ежедневные

"Не сдохни!" (часть 1)

Эту книгу Майкл Грегера (почти Макгрегор :)) подарил мне сын, котоырй давно уже следует его рекомендациям. В английском варианте книга называется более мягко "How not to die" ("Как не умереть"). В русском варианте, очевидно, учитывая пофигизм нашего народа, назвали более жестко - "Не сдохни!", чтобы лучше дошло. Читая книгу, я делаю пометки карандашом. Ниже  эти пометки, перенесенные в пост, своего рода экстракт для памяти. В первую очередь я это делаю для себя, чтобы перечитывать не всю книгу, а эти выжимки, для освежения в памяти главных вещей. Ну и может кому еще будет интересно.
У меня был период пару месяцев веганства после удаления лимфоузлов, пораженных плоскоклеточным раком. Чувствовал  тогда себя великолепно. В процессе обдучения пришлось веганство бросить, так как не хватало белка и падали лейкоциты, нужно было срочно восполнять. Потом я пытался немного набрать вес, хотя бы килограммов пять (я сбросил более 20 килограмм за время лечения и вешу сейчас 73-74 при росте 182), безуспешно. Сейчас уже привык к этому весу и вижу его преимущества (полностью нормализовалось давление), снова пытаюсь постепенно вернуться к правильному веганству. Вот вкратце предыстория, а ниже первая часть цитат из книги.
Collapse )