softranger (softranger) wrote,
softranger
softranger

Хотите похудеть? Спросите меня, как

При этом методе даже не надо заморачиваться похудением. Оно произойдет само независимо от ваших желаний.
Итак, диета:
1. Завтрак. Утром мясо или рыба с овощным гарниром. Чашечка крепкого натурального кофе с сахаром. В общем все, как обычно. Нормальный завтрак без излишеств.
2. Обед. Обеда, как такового нет. Так как во время обеда, да еще, прихватив пару часов (вечером отработаете) вы носитесь пешком по городу ради некоторого дела. При этом должны выполняться такие обязательные условия:
- вы должны спешить, перемещаться быстрым шагом
- вы должны нервничать - что не успеете, что не получится
- вы должны быть одеты в теплый свитер под курткой так, чтобы пот временами катился с вас градом
У меня свое дело, вы можете придумать себе свое.
Так как в таком режиме вам и некогда и не хочется есть, только пить, то обед ограничивается проглоченным на бегу сочником с творогом или ватрушкой.
3. Полдник. По возвращении на работу - чашка или две черного или зеленого чая с лимоном и сахаром. Есть по-прежнему не хочется, только пить.
4. Ужин. За ужином вам надо снять стресс и потом заснуть, поэтому на ужин такие варианты:
- бутылка-банка пива под сушеные кальмары
- стакан-полстакана джина Биффитер с тоником Швепс (1:2) с кусочком льда и лимончиком
- коктейль с Кампари
- другой (по вкусу) спиртной напиток.

Результат - минус 5 кг за 2 дня. Было 91, стало 86. Еще пару дней и боевой вес 82, можно останавливаться.
Это при том, что уже года три у меня вес 90 в любое время года (раньше было 85-86). Не то, чтобы тяготит, вроде и не заметно особо, но не хочется перегружать лишними килограммами лыжи на целине. А тут все само собой. Да и еще большой плюс - качаются ноги перед зимней каталкой, икры к вечеру гудят.
Tags: здоровье, что попало
Subscribe
promo softranger july 20, 1991 23:12
Buy for 100 tokens
Вы имеете возможность разместить свой материал здесь всего за 100 жетонов на 24 часа в блоге самого популярного блоггера второго по величине города Украины Харькова.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments